segunda-feira, 21 de junho de 2010

Início ou final... mas virou mesmo um eu confesso...



Há mto tempo que penso em escrever um blog sobre meus conflitos que não são poucos e confenso que já me peguei fantasiando que meus escritos poderiam tornar- se um best seller e seria feliz pra sempre. Esse é um dos meus problemas, tirar os meus pézinhos das nuvens e enterrá- lo na terra e de preferência em uma que seja fértil. Ah, tanta coisa pra falar mas realmente não sei por onde começar, do início ou do presente. Estou no meio de um vendaval, que poderá ter muitas consequencias nada agradáveis mas sua causa começou anos atrás. Tenho um transtorno e isso me dói muito. Tenho transtorno comportamental. Pois é, me encaixo em dois tipos de compulsividade: o do comprar compulsivo e do comer compulsivo. Muitas pessoas acham que temos esse problema por desvio de caráter, imoralidade, falta de vergonha na cara e que não freiamos esse comportamento por não termos força de vontade. Isso não é verdade, sofremos muito!! Sempre me sinto suja, envergonhada, culpada, submissa e me sentindo um cocozinho. Mais pra frente vou falar tudo que já aconteceu e tudo que está acontecendo comigo. Me sinto a beira de um precipício.

Vou colar algumas matérias de médicos sobre o assunto.

Comportamentos Compulsivos

Dr. Geraldo Ballone

Definição

As compulsões, comportamentos compulsivos ou aditivos são hábitos aprendidos e seguidos por alguma gratificação emocional, normalmente um alívio de ansiedade e/ou angústia. São hábitos mal adaptativos que já foram executados inúmeras vezes e acontecem quase automaticamente.

Diz-se que esses comportamentos compulsivos são mal adaptativos porque, apesar do objetivo que têm de proporcionar algum alívio de tensões emocionais, normalmente não se adaptam ao bem estar mental pleno, ao conforto físico e à adaptação social. Eles se caracterizam por serem repetitivos e por se apresentarem de forma freqüente e excessiva. A gratificação que segue ao ato, seja ela o prazer ou alívio do desprazer, reforça a pessoa a repeti-lo mas, com o tempo, depois desse alívio imediato, segue-se uma sensação negativa por não ter resistido ao impulso de realizá-lo. Mesmo assim, a gratificação inicial (o reforço positivo) permanece mais forte, levando a repetição.

Causas

Não há uma causa bem estabelecida para a ocorrência de comportamentos compulsivos. Pode-se falar em vulnerabilidades e predisposições, seja de elementos familiares, tais como os hábitos conseqüentes à extrema insegurança e aprendidos no seio familiar, seja por razões individuais e relacionados às vivências do passado e a ao dinamismo psicológico pessoal, seja por razões biológicas, de acordo com o funcionamento orgânico e mental.

Assim, comportamentos compulsivos ou aditivos podem ser entendidos como atitudes (mal-adaptadas) de enfrentamento da ansiedade e/ou angústia, trazendo conseqüências físicas, psicológicas e sociais graves. Algumas pessoas apresentam
comportamentos com caráter compulsivo, que levam a conseqüências negativas em suas vidas, como por exemplo, recorrer ao uso abusivo do álcool, das drogas, à fuga do convívio social, ao hábito intempestivo do vômito e às mais variadas atitudes.
Essas pessoas podem ainda comprar compulsivamente, sem levar em conta o saldo bancário, comer compulsivamente, mesmo quando não se tem fome, jogar, praticar atividades físicas em excesso, etc.

Complicações

Normalmente nesse tipo de problema, classificados em sob o título de transtornos do espectro obsessivo-compulsivo (TOC), a pessoa acaba tornando-se dependente dessas atitudes, as quais ocupam um espaço importante no seu cotidiano. Em alguns casos ocorrem-se danos físicos, como na pessoa com vigorexia, que precisa malhar (exageradamente) todos os dias e por longas horas, ou lesões na pele das mãos devido aos rituais de lavar continuadamente, ou escoriações quando há auto-escoriações, calvície quando há tricotilomania, ou desnutrição quando a compulsão é por vômitos (bulimia) e assim
por diante.

Normalmente essas pessoas sentem desconforto emocional se não fizerem esses comportamentos, apresentam grande angústia ou ansiedade na ausência ou na impossibilidade em realizar a atividade compulsiva. Socialmente a ocorrência de tais comportamentos pode resultar em prejuízo no trabalho, na conclusão de tarefas, na liberdade de
sair de casa, na vergonha do contacto com outras pessoas, etc.

A repetição desses comportamentos e o aumento gradual da freqüência deles acabam caracterizando um verdadeiro processo de dependência. Alguns buscam o alívio do desprazer das emoções de angústia e ansiedade, do afastamento de pensamentos incômodos. Quando se pretende a busca do prazer pode haver adicção química, que é o consumo exagerado de substâncias.

Didaticamente podemos dizer que existe uma grande semelhança entre comportamentos compulsivos e dependência química: a angústia provocada pela ausência, os sintomas emocionais da abstinência, tais como tremores, sudorese, taquicardia, etc, o caráter compulsivo e repetitivo, a importância que essa atitude ocupa na vida da pessoa, o comprometimento na qualidade da vida familiar, profissional, afetiva e social. É assim que, por exemplo, o ato de jogar tem praticamente o mesmo papel que a droga, ou álcool, a cocaína e outras substâncias psicoativas.

Tipos (*São vários os tipos citados na matéria mas vou colocar apenas a descrição das compulsividade em que me encaixo e mais pra frente posso ate flar sobre outras.)

Comprar compulsivo: Assim como os demais comportamentos compulsivos ou aditivos, o comprador compulsivo é, praticamente, um dependente do comportamento de comprar, precisando fazê-lo sem limites para se sentir bem, pelo menos bem naquele momento (para depois arrepender-se).

O comprador compulsivo acaba por consumir coisas pelo fato de consumir e não mais pela necessidade do objeto que é consumido. Ir ao shopping sem realizar algumas compras parece tornar-se quase impossível. Muitas vezes sente-se culpado, porém, como em qualquer comportamento aditivo, o mais comum é perder o controle da situação. Entretanto, é fundamental fazer a diferença entre o simples hábito pelas compras do comportamento compulsivo às compras. "Os hábitos de consumo são mais emocionais que racionais", afirma Dílson Gabriel dos Santos, que leciona comportamento do consumidor na USP. O professor esclarece que comprar por impulso, mas não por compulsão, é adquirir um bem por sentir uma atração instantânea pelo produto, seja por causa da embalagem, do preço ou do apelo publicitário.

Essas pessoas impulsivas pelas compras cometem as "... pequenas loucuras que se cometem ao passar pelas gôndolas de supermercados", diz. "Leva-se uma garrafa de bebida, um iogurte ou um pacote de biscoitos a mais", observa. Já o compulsivo vai às compras como um viciado que sai de casa para jogar ou em busca das drogas, e a compulsão acaba sendo uma atitude que exclui logo o prazer pela aquisição do novo produto.

* Até aqui a fonte foi: http://www.cerebromente.org.br/n15/diseases/compulsive.html

*A descrição do comer compulsivo, foi feito por uma psicóloga (não conseguir o nome dela, mas no fim da matéria coloco a fonte.)

Comer compulsivo
O comer compulsivo é caracterizado pela ingestão de uma grande quantidade de comida em curto espaço de tempo. A pessoa que come compulsivamente sente-se sem controle ao comer. Sente que não pode parar de comer nem controlar o quanto come.

No ataque de comer a pessoa come muito mais depressa que o usual, praticamente sem mastigar ou mesmo sem fome. Come até estar desconfortavelmente empanturrada. Quem come compulsivamente sente-se constrangido com a quantidade de comida que ingere no ataque de comer. Muitas vezes come escondido ou da forma mais discreta possível. Em público mantém comportamento alimentar controlado, tendendo a ingerir produtos dietéticos.

Reconhece os ataques de comer como anormais e depois deles sente-se culpada, deprimida, preocupada com as conseqüências em longo prazo, inclusive em seu peso e forma corporal. Sua dificuldade em controlar-se é vista como “falta de força de vontade” e é acompanhada de autodesvalorização e desamparo.

O que desencadeia o comer compulsivo é a ansiedade (ligada ou não à preocupação com seu peso ou corpo)e a privação de certos alimentos e situações estressoras.

Como ocorrem habitualmente os ataques de comer? A pessoa é tomada de ansiedade crescente e levada a comer para aliviar esta ansiedade. A idéia de comer aparece contra a vontade e a pessoa não consegue livrar-se dela. É aliviada temporariamente pela comida. Se o efeito imediato é uma sensação de relaxamento de curta duração, logo se seguem a culpa e a ansiedade crescente que pode levar a pessoa a comer de novo, em círculos viciosos.

O comer compulsivo ocorre em 2% da população e é mais freqüente em mulheres. De 30 a 54 % das pessoas que fazem dieta para emagrecer apresentam o quadro.

Fonte: http://www.tommaso.psc.br/site/artigos/?id_artigo=20


Bem..... eu faço terapia cognitiva. É muito importante a cumplicidade com seu terapeuta e psiquiatra para o bom funcionamento do tratamento. Mas confesso que as vézes até de minha terapeuta eu tenho vergonha de falar certas coisas, isso é herança de pré julgamento que sofro no decorrer dos anos. Sou uma pessoa gente boa, carinhosa, sensível e tinha tudo pra ser feliz mas minhas compulsividades me agarram. Já escitei tant coisa, como louca, doente, desiquilibrada. Mas uma coisa to aprendendo, não posso deixar que as pessoas pisem em mim e tenho que me cuidar!! Tanta coisa foi falada e ainda outras tantas pra falar......

3 comentários:

  1. Olá
    Li seu post e espero que este blog te ajude muito, a internet tem dessas coisas, vc poder se abrir sem precisar se identificar, pode ser que várias pessoas leiam, pode ser q ninguém leia, porém o fato de poder se abrir mesmo que seja escrevendo é muito bacana.
    Convivi durante alguns anos com uma pessoa com compulsão e entendo o que você está sentindo, até pq é um sofrimento para quem tem e também para quem convive com a pessoa, mas nada é impossível, e com ajuda tudo pode se resolver ;)
    Bjs e boa sorte nessa sua nova caminhada, o fato de vc assumir o problema já é um grande passo!!!

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  2. amiga eu li teu post..vi que vc sofre de dois tipos de compulsao..por comprar compulsivo e comer compulsivo ne..
    eu sofro de comer compulsivo..estou tentando fazer RA reeducação alimentar..mas como sofro de compulsao por comida ta dificil de emagrecer...hj estou indo de novo no psiquiatra pra ver se ele me indica alfuma psicologa pra eu poder converçar toda semana com ela..
    eh dificil..mas a gente tem que por a cabeça no lugar e ser mais fortes que a compulsao..
    temos que vencer esse vicio que nos persegue..
    vamos se ajudando dia a dia ne?
    ai quem sabe a gente consegue se curar..
    bjos e bom inicio de semana..
    ja estou te seguindo

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  3. Reconhecer que está passando por um momento da vida de desconforto psicológico já é um grande passo para a solução.

    Escrever e desabafar é outro grande passo.

    Porém, deixe de lado o aprofundamento sobre os detalhes. Pesquisar sobre compulsões, doenças, transtornos, pode fazer com que, involutariamente, passe a assimilar comportamentos iguais aos pequisados e lidos, porque a mente busca a resolução de problemas, mesmo enquanto dormimos, e tentará se identificar com tudo para solucionar problemas, quase sempre somatizando em si os detalhes das mesmas doenças, transtornos e comportamentos lidos e pesquisados.

    No mais, se a "barra pesar", procure o auxílio de um profissional. Lembre-se, "louco" é quem não procura um psiquiatra! Pessoas sadias reconhecem a necessidade da cura!!!

    Um abraço e fique com Deus!

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